Седемте стадия:

1. Любовно бомбардиране: 

Внезапен, интензивен опит да се създаде „ние“ в една връзка, чрез висока похвала и прекомерно ласкателство. Тази динамика обикновено се случва между извършител и жертва на насилие, но понякога може да включва други хора около двойката. Любовното бомбардиране неусетно подготвя сцената за насилсвтена динамика чрез:

• Позволяване на насилника да се възползва от емоциите, дълбоките надежди, желания и мечти на жертвата. Това е подобно на това някой да каже „виж какво мога да ти предложа и никой друг не те е обичал или няма да те обича така“

• Каране на жертвата да премахне бдителността си и да се довери на намеренията на насилника

• Насърчаване на положителни чувства и утвърждаване между възможния извършител и жертвата „Доказване“, че насилникът има добри намерения

• Осигурява фалшиво усещане за стабилност и сигурност

2. Доверие и зависимост: 

На този етап насилникът целенасочено тества доверието и зависимостта на жертвата от него, което обикновено води до чувство на вина в жертвата, че се съмнява в партньора си. Съмненията се очакват в една здрава връзка и отнема време, за да опознаете някого – не само за това, което казва, но и за това, което прави. Ако се сблъскате с насилника на този етап, може да получите много атаки, защото вие отхвърляте всичко, което е направил за вас. Ето защо етапът на любовно бомбардиране осигурява жизненоважна настройка за зависимост. При травматичното свързване идеята, че можете да се доверите на насилник във връзката, е илюзия.

3.  Критика: 

След като получат доверието ви, емоционалните насилници може да започнат да посочват някои от вашите силни качества, принизявайки ги като незначителни, негативни или проблематични за връзката. Тази критика може да се почувства внезапна, особено след като са преживели етапа на любовеното бомбардиране, но е обичайно насилниците да изчакат, докато доверието на жертвата бъде подложено на изпитание, преди да започнат да я критикуват. Фазата на критика е най-забележима по време на интензивни спорове или разногласия, където насилникът, обвинява партньора си, а жертвата може да се окаже, че се извинява прекалено много за неща, които не са по нейна вина. Този танц напред-назад на остра критика и прекомерно извинение е спойката, образуваща връзката на травмата.

Вие можете да мислите по следния начин:

• "Уау, той все още ме обича и ми прощава, дори когато бъркам."

• „Прав си, много съжалявам, че се съмнявах и разпитвах.“

• „Искаш най-доброто за мен, така че си прав.“

4. Манипулиране и Газлайтинг

         Газлайтингът и манипулацията са две форми на психологическо насилие, често наблюдавани при връзки с травми, които в крайна сметка карат жертвите да се съмняват в своята реалност и възприятие. Газлайтърите никога няма да поемат напълно или честно отговорност за поведението си и са склонни да прехвърлят вината върху другия човек. Много обичайно е газлайтърите внезапно да изглеждат спокойни, хладни и събрани, след като са избутали целта си до точката на пречупване. Газлайтингът е учебникарско поведение сред обичайните типове насилници като нарцисисти, социопати и психопати.

         Защитата от насилието или предизвикването на насилника често може да изглежда така, сякаш никога няма да доведе до нищо добро. Понякога отговорът на насилието е реактивен отговор от страна на жертвата. Нормално е жертвите, които участват в реактивно насилие, да се чувстват изключително виновни и загрижени, когато поведението им се превърне във физическо, водещо в целта на насилника е да постави под съмнение правото ви на защита, главно защото се стреми да изолира жертвата от всичко и всеки, който им дава чувство на увереност, нормалност или независимост.

5. Оставка и отказване

         Обектите на насилие започват да отстъпват в даден момент, за да избегнат повече конфликти. Угодничеството или отговорът на травмата „служене на другия“ е поведение в полза на другите, което създава илюзията, че връзката може да остане донякъде стабилна. Жертвите може да имат известно съзнание, че са манипулирани, но това не е достатъчно, за да излязат от връзката. В зависимост от продължителността на връзката и естеството на психологическото насилие, жертвата често става по-зависима от насилника. За да избегне по-нататъшен конфликт, като се ожени, има деца или стане по-емоционално и финансово зависим от своя партньор. Има много причини, поради които малтретиран човек не може лесно да си тръгне, включително опасения за безопасността. Естествено е да се страхувате, че поведението на насилника може да ескалира, когато усети, че губи контрол, когато жертавата заплашва да напусне или реално излиза от вратата. Нещата могат да ескалират и да станат физически или смъртоносни за много домашни спорове.

6. Загуба на себе си

         В този етап има прогресивна загуба на себе си, което носи огромна болка и прекъсване на връзката със света, който някога сме познавали. Хората, които напуснат насилствени връзки, може да не изглеждат същите каквито сте ги познавали  поради загуба на собствената си идентичност и лични граници. Травматичните връзки могат да бъдат невероятно изолиращи, можете да загубите много от социалните си връзки поради промените в самоличността, които вече не съответства на това, с което са свикнали близките ви хора. Това ниво на психологическо унищожение може да доведе до пълна загуба на увереност и дори суицидна идея. За мнозина това емоционално изтезание, срам и вина се натрупват с години, което може да направи много трудно да се изправят срещу насилника и да продължат напред.

7. Пристрастяване към цикъла

При травматичните връзки етапите могат да бъдат циклични; след значителен конфликт може да има период на охлаждане или „меден месец”. В този момент на спокойствие насилникът може да се извини и да започне процеса на любовно бомбардиране отначало, което кара жертвата да се почувства облекчена и желана, като по този начин положително засилва зависимостта от този цикъл на насилие.

         Обратно, насилникът може напълно да се дистанцира, да стане отбягващ и да задържи всяка любов, привързаност и внимание като начин да окаже натиск или да принуди жертвата да се извини. Когато отговорността и вината се прехвърлят върху жертвата, тя може да стигне до крайности, за да си върне благоволението на своя насилник. По този начин тя погрешно си създава усещането, че има контрол, и че насилникът трябва наистина да ги обича, когато успеят да го спечелят обратно, засилвайки идеята, че жертвата е виновна.

Какво правят тези етапи с нервната система?

• Нарушения, свързани с употребата на вещества,

• Промени в лимбичната система,

• Промени в хормоните,

•  Променена мозъчна химия,

• Намаляване на мозъчното функциониране,

• Развитие на хронични заболявания,

• Явни прояви на емоционален стрес, като паника,

•  Вътрешни реакции, като дисоциация,

• Умора,

• Мозъчна мъгла,

• Проблеми със съня (напр. кошмари, безсъние и т.н.),

• Страх от повторение,

• Проблясъци на пост травматичен стрес,

•  Справяне чрез избягване.